Yoga Basics
Dienstags 19:00 - 20:30 Uhr
Unsere Basis Yogakurse sind eine einladende und zugängliche Gelegenheit, Yoga zu entdecken und zu erforschen, und sie sind für Menschen jeden Alters, Fitnesslevels und Erfahrungsstufen geeignet. Diese Kurse bilden den perfekten Ausgangspunkt für dein Yoga-Abenteuer und bieten eine feste Grundlage, um die Reise zu einem ausgewogenen Körper und einem ruhigen Geist zu beginnen.
Als erfahrener und einfühlsamer Yogalehrer verstehe ich, dass der erste Schritt in die Welt des Yoga oft der wichtigste ist. Deshalb legen wir großen Wert darauf, eine Atmosphäre der Offenheit und Unterstützung zu schaffen, in der sich jeder Teilnehmer wohl und willkommen fühlt. Es spielt keine Rolle, ob Du noch nie zuvor Yoga praktiziert hast oder ob Du bereits Erfahrung gesammelt hast - unsere Basis Yogakurse sind so gestaltet, dass sie für alle zugänglich sind.
In diesen Kursen lernst Du die grundlegenden Prinzipien des Yoga kennen, darunter die richtige Körperhaltung, Atemtechniken und die Bedeutung von Achtsamkeit. Wir nehmen uns Zeit, um die Ausrichtung Deiner Körperhaltung zu
perfektionieren, damit Du die vollen gesundheitlichen Vorteile der Asanas (Yogapositionen) erfahren kannst. Du wirst lernen, wie Du Deinen Atem bewusst einsetzen kannst, um Deinen Körper zu stärken und Deinen Geist zu beruhigen.
Unsere Basis Yogakurse bieten nicht nur physische Vorteile, sondern auch einen Raum für persönliches Wachstum und Entdeckung. Du wirst herausfinden, wie Yoga Dir helfen kann, Stress abzubauen, Dich zu entspannen und eine innere Balance zu finden. Diese Kurse sind der Beginn einer Reise zu einem ausgewogenen Leben, in dem Du Deinen Körper und Deinen Geist in Einklang bringst.
Unser Ziel ist es, Dir die Werkzeuge und das Verständnis zu vermitteln, um Yoga in Deinen Alltag zu integrieren und von den zahlreichen positiven Effekten zu profitieren. In unseren Basis Yogakursen schaffen wir die Grundlage für Deine Yoga-Reise und unterstützen Dich dabei, diese transformative Reise fortzusetzen. Wir freuen uns darauf, Dich in unserem Studio willkommen zu heißen und gemeinsam den Weg des Yoga zu erkunden.
Kursgebühr: 8 Stunden a 90 Minuten 108€
Yoga Spirit
Montags & Mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr
Unsere Kurse für Fortgeschrittene sind konzipiert, um diejenigen, die ihre Yoga-Praxis auf das nächste Level heben möchten, auf eine inspirierende und transformative Reise mitzunehmen. Diese Kurse bieten eine reichhaltige Gelegenheit, Dein Verständnis für die Kunst des Yogas zu vertiefen und gleichzeitig Deine körperlichen und geistigen Grenzen auszuloten.
In unseren Fortgeschrittenen-Kursen steht die Vertiefung Deiner Körperhaltungen im Mittelpunkt. Wir gehen über die Grundlagen hinaus und führen Dich in komplexere Asanas und fortgeschrittene Sequenzen ein. Dabei legen wir besonderen Wert auf die richtige Ausrichtung und das Verfeinern Deiner Technik, um die vollen Vorteile jeder Haltung zu nutzen. Dies hilft nicht nur dabei, körperliche Stärke und Flexibilität zu entwickeln, sondern fördert auch eine bessere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
Ein weiterer wichtiger Aspekt unserer Fortgeschrittenen-Kurse ist die Atemarbeit. Du lernst, Deine Atmung bewusst zu lenken und mit Deinen Bewegungen zu synchronisieren. Dies ermöglicht eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist und unterstützt Dich dabei, in anspruchsvollen Haltungen ruhig und zentriert zu bleiben.
Wir führen Dich in fortgeschrittene Meditationstechniken ein, die es Dir ermöglichen, Deine innere Ruhe zu vertiefen und Deinen Geist zu beruhigen. Diese Praktiken tragen dazu bei, Stress abzubauen, die Konzentration zu erhöhen und eine tiefere spirituelle Verbindung herzustellen.
Dein Yogalehrer ist bestrebt, Dich durch dynamische Abläufe und Sequenzen zu führen, die Deine Stärke, Flexibilität und Ausdauer herausfordern. Du wirst ermutigt, Deine eigenen Grenzen auszuloten, jedoch immer in einem sicheren und unterstützenden Umfeld. Wir sind fest davon überzeugt, dass Wachstum außerhalb der Komfortzone stattfindet, und bei Yoga 108, wirst Du auf dieser aufregenden Reise begleitet.
Unsere Fortgeschrittenen-Kurse sind so konzipiert, dass sie für alle zugänglich sind, die bereits Erfahrung im Yoga haben und sich auf die nächste Stufe begeben möchten. Wir sehen Yoga als eine lebenslange Reise, und wir freuen uns darauf, Dich auf diesem Weg zu unterstützen. In unseren Fortgeschrittenen-Kursen wirst Du nicht nur Deine körperliche Fitness steigern, sondern auch eine tiefere Verbindung zu Dir selbst und zu Deiner Yoga-Praxis herstellen. Trete ein in eine Welt des Wachstums und der Transformation und entdecke neue Höhen in Deiner Yoga-Reise.
Kursgebühr: 8 Stunden a 90 Minuten 108€
Für Kurs anmelden
Fülle das unten stehende Formular aus, um Dich für einen Yogakurs anzumelden. Wir melden uns im Anschluss bei Dir, um Deine Kursanmeldung zu bestätigen. Alternativ kannst Du auch einfach anrufen oder per Mail schreiben.
TELEFONNUMMER: 0157 - 543 77 691
E-MAIL: yoga108@web.de